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Mehrgenerationentreff in Walpershofen - Bewegung macht Spaß - Sitzgymnastik hält fit und gesund!

Mehrgenerationentreff in Walpershofen

„Bewegung macht Spaß – Sitzgymnastik hält fit und gesund“!

Montag, 22. Juli 2019, 10.30 – 11.30 Uhr, Eintritt frei

Bewegung im Alter stellt die Weichen für einen aktiven Lebensstil. Die Koordination und die Kondition werden verbessert, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck und Herzinfarkt werden gesenkt.

Bewegung ist daher in jedem Alter wichtig und hält fit, gesund und aktiv.
Dazu macht es Spaß sich zu bewegen, insbesondere in einer Gruppe zusammen mit anderen Menschen.
Weisheit, Gelassenheit, Freizeit – das Alter hat gewiss viele Vorzüge. Doch auch das eine oder andere Zipperlein bleibt nicht aus. Sitzgymnastik für Senioren ist daher die ideale Möglichkeit der Bewegung, ohne den Körper zu überanstrengen.
Tun Sie etwas für Ihr körperliches Wohlergehen. Die Gymnastik-Übungen trainieren Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher, fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig.
Wer seinen Körper fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter sehr wichtig.
Kommen Sie vorbei und lernen Sie die verschiedenen Möglichkeiten der Bewegung kennen. Auch Menschen mit Handicap sind hierzu herzlich eingeladen.
Frau Susann Kneip, Betreuungsfachkraft für Senioren, zeigt Ihnen, wie Sie sich fit halten können und beantwortet gerne Ihre Fragen.
Mehrgenerationentreff, Herchenbacher Str. 1, 66292 Riegelsberg (ehemals Sparkasse Saarbrücken)
Die Öffnungszeiten sind: Montag bis Freitag jeweils von 9 – 16 Uhr
Tel.: 06806/9390131

Bei Fragen/Anregungen und mehr:
ABG gGmbH – Martina Weprajetzki,
06806/9521536, m.weprajetzki@abggmbh.de
Gemeinde Riegelsberg – Petra Laufer,
06806/930181, kultur@riegelsberg.de

Kräuterwanderung incl. Kräuterverköstigung, 12. September 2019, 10 - 12 Uhr, Mehrgenerationentreff, Gebühr 10 €

Mehrgenerationentreff

Kräuterwanderung

Donnerstag, 12. September 2019
10 – 12 Uhr, Gebühr 10 €,
incl. Kräuterverköstigung

„Ich sammle Sonnenstrahlen!“
sagt die Maus Frederick zu ihren Geschwistern. Ein Kindermärchen erzählt von einer Mäusefamilie, die Vorräte für den Winter sammelt, während Frederick untätig in der Sonne sitzt.
Jetzt wird es auch für uns Zeit, Energie zu sammeln, die Kräfte zu bündeln für die kommende Winterzeit.

Die Kräuterfee, Frau Petra Sämann, spaziert den Köllerbach entlang und teilt ihren
Erfahrungsschatz im Suchen und Bestimmen verschiedener Wildkräuter und Heilpflanzen mit den TeilnehmerInnen.
Beim Herbstspaziergang erfährt man, wie das Immunsystem für die kalte Jahreszeit mobilisiert werden kann.
Die geführte Kräuterwanderung weist auf Wildkräuter hin, die die Gesundheit fördern oder dem Essen eine besondere Note verleihen.
Sie erfahren ferner, wie die Kräuter gesammelt werden und wie sie am besten weiterverarbeitet werden z.Bsp. aus Eicheln ein Mehl zum Brotbacken entsteht oder mit Bucheckern ein Pesto angerichtet werden kann.

Bei dieser Entdeckungstour wird man auf Pflanzen stoßen, die jeder kennt, aber nie bewusst wahrgenommen hat.
Am Ende kommen die TeilnehmerInnen im wahrsten Sinne des Wortes auf den Geschmack.
Im Mehrgenerationentreff erwarten Sie nach dem Spaziergang ein Kräuterimbiss und ein Kräutergetränk.

Die  2-stündige Kräuterwanderung ist sehr moderat ausgelegt, sodass jeder mitgehen kann.
Es bleibt genügend Raum für Erfahrungsaustausch und Zeit sich mit den Kräutern vertraut zu machen.

Eine Anmeldung ist erforderlich bis zum 10. September 2019, Mehrgenerationentreff, Tel.: 06806/9390131.
Die Gebühr ist vor Ort zu entrichten.